アナバイトは最強のマルチビタミン!アナバイトの成分や効果、飲み方を徹底解説!

最強のマルチビタミン、アナバイト
トレーナー
日頃ビタミン&ミネラルの摂取に気遣っていますか?
トレーニー
なんとなく果物を食べたり、野菜を意識して食べてるつもりですけど、なんか不足している感じもしますね。

普段の生活の中で意識していても不足しがちなのがビタミン&ミネラルです。ボディメイクをしている方であれば、これは増量期、減量期に関わらず体にとって必要な栄養素と言えるでしょう。

僕もマクロ栄養素の他に、日頃のビタミンの摂取量には気遣っています。ただ日頃の食事だけではどうしてもビタミン不足になってしまったり、ビタミンを多く取ろうと意識すると今度はカロリー過多を起こしてしまいまったりしてしまいます。

そこで活用したいのがマルチビタミンのサプリメントです。

探そうと思えば様々なマルチビタミン&ミネラルのサプリメントが見つかりますが、ボディメイクをする方であれば最強のマルチビルタミンサプリ「アナバイト」がオススメです!

なぜなら、アナバイトは筋肉作りにとって効果のある成分が多く含まれたマルチビタミンだからです。

今回は、このアナバイトがどのようなマルチビタミンサプリなのか、成分効果飲み方副作用飲んでみた感想などについて紹介していきたいと思います。

ギャスパリ製品の最強マルチビタミン、アナバイト!

マルチビタミンアナバイト

こちらがギャスパリニュートリション社から販売されているマルチビタミン「アナバイト」になります。ギャスパリニュートリション社といえば日本人で唯一IFBB公認のプロボディビルダーである山岸選手のスポンサーでもあるメーカーとして有名ですね。

アナバイトは、他のマルチビタミンサプリメントと比較して、圧倒的なコストパフォーマンスを誇る最強マルチビタミンです。

なぜそこまでオススメできるのかというと、僕が実際に半年間飲み続け効果を実感できたからです。

具体的にどういった体感があったのかというと

  • 体脂肪が減った。
  • 筋肉量が増えた、減量中は分解を抑制できた。
  • 朝の目覚めがよくなった。
  • 体が軽くなった、トレーニングの調子がいい。

などです。

これだけの効果を実感できて、しかも魅力なのがこの値段です。180タブレット入っているので、1食3錠で1日2食とすると約1ヶ月間飲めます。

効果もしっかりと実感できて、リーズナブルなマルチビタミン!これは絶対にオススメできます!

アナバイトの栄養成分は全部で27種類!

アナバイト栄養成分

様々なメーカーからマルチビタミンは販売されていますが、それらと比べてアナバイトの栄養成分はどう凄いのか?アナバイトに含まれる栄養成分について細かく見ていきたいと思います。

アナバイトに含まれる栄養成分は、以下の通りになります。

成分含有量
ビタミンA5000IU
ビタミンC250mg
ビタミンD1000IU
ビタミンE30IU
ビタミンK245mcg
ビタミンB115mg
ビタミンB220mg
ナイアシン50mg
ビタミンB610mg
ビタミンB12250mcg
葉酸塩200mcg
ビオチン300mcg
パントテン酸50mg
カルシウム121mg
リン58mg
ヨウ素75mcg
マグネシウム200mg
亜鉛15mg
セレニウム35mcg
1mg
マンガン1mg
クロミウム60mcg
モリブデン4mcg
カリウム100mg
ベータアラニン1600mg
酒石酸カルニチン1000mg
ホウ素25mcg

これらがアナバイトに含まれている栄養素ですが、見ていただければ分かる通り沢山の栄養成分が含まれているマルチビタミンです。全部で27種類の栄養成分がありますね。

このような内容量で価格もリーズナブルなマルチビタミンは、日本のメーカーでは中々ありません。

トレーニー
沢山の成分が含まれているのは分かったけど、それぞれにどのような効果があるのかさっぱりです。
トレーナー
確かに、これだけ沢山あると何がなんだかさっぱりになってしまいますよね。それでは次に、それぞれの成分が持つ効果について解説していきたいと思います。

ビタミンA

「ビタミンAは目のビタミン」という言葉を聞いたことはありますか?ビタミンAは目を健康に保つために重要なビタミンとなっています。目の疲労回復やドライアイなどに効果があります。

また、粘膜や肌の新陳代謝を促す効果を持っているので、老化を防ぎアンチエンジング効果が期待できるということでも知られています。

このビタミンAが不足してしまうと、肌が乾燥してしまい、乾燥肌や口内炎などといった肌荒れを起こしてしまう原因となります。

ビタミンC

ビタミンの中でも一番ポピュラーとも言えるビタミンCですが、これが持つ本当の効果を知らない方が殆どなのではないでしょうか。実はビタミンCには様々な効果が期待できるビタミンなんです。

まず1つ目に強い抗酸化作用が期待できます。活性酸素による細胞の参加を予防してくれます。そして、肌のハリや弾力を持たせる働きがあるコラーゲンを生成する際にも働いてくれます。これがビタミンCに美容効果があると言われる理由ですね。

そしてビタミンCはカルニチンの合成を手助けしてくれる働きも持っています。カルニチンは脂肪酸を脂肪の焼却炉であるミトコンドリアまで運んでくれる役割を持っているのですが、ビタミンCを摂取することによってこの合成を効率よくしてくれます。要は、ビタミンCを摂取することによってダイエット効果にも繋がるということですね。

L-カルニチンについて詳しく知りたい方は、コチラの記事を参照

ビタミンD

ビタミンDといえば、骨作りに重要な役割があると言われています。その理由は体に比較的吸収されてにくいカルシウムをビタミンDが手助けしてくれるからです。

ビタミンDの摂取によってカルシウムの血中濃度を一定に保てるので、精神面での安定にも効果があるとされています。

また、筋肉にはビタミンDの受容体があり、ここにビタミンDが結合すると筋肉中のタンパク質の合成を促進させてくれることも判明しています。つまり、ビタミンDは筋肉作りにおいても重要なビタミンということですね。

ビタミンE

ビタミンEは、ビタミンの中でも比較的高い抗酸化作用を持っています。体の脂質や細胞膜に多く含まれていて、体内の脂質である多価不飽和脂肪酸の酸化を防ぐ役割を果たしています。

ビタミンK2

ビタミンKには、ビタミンK1とK5までの種類がありますが、その中でもビタミンK2は動物由来のビタミンで主に骨密度を上昇させたり、ミトコンドリアの機能を促進させる効果があります。

ミトコンドリアは脂肪を燃やしてくれる焼却炉のような存在なので、この働きを促進させてくれるビタミンK2は脂肪燃焼のためにも摂取しておきたいビタミン成分と言えますね。

ビタミンB1

ボディメイクで結構重要な役割をしてくれるのがビタミンB1です。なぜなら、ビタミンB1には糖質の代謝を促進させる働きを持っているからです。

ビタミンB1が不足してしまうと、この糖質の代謝効率が落ちてしまうので無駄な糖質を体に脂肪として蓄積してしまいます。つまり太りやすい体質になってしまうということですね。

ビタミンB1を摂取することで糖質を効率よくエネルギーとして代謝してくれるので、余分な糖質ができにくくなります。またこれにより、エネルギーが効率よく生成されるので疲労回復や筋肉痛改善の効果も期待できます。

ビタミンB2

ビタミンB2はビタミンB1のような、体内に吸収した糖質や脂質、たんぱく質をエネルギーに代謝してくれる働きをしてくれる効果もありますが、皮膚や粘膜を健康的に保つ作用を強く持っています。

肌とエネルギーの代謝のビタミンとも言われていますね。

ナイアシン

食べ物を摂取したときに細胞でそれらをエネルギーに変える際「酵素」が働きます。ナイアシンはこの酵素の働きをサポートするために働くビタミンとなっています。

ビタミンB6

筋トレを行っている方は、タンパク質を普段から意識して摂取していると思いますが、そのような方にビタミンB6はとても重要なビタミンと言えます。

なぜならビタミンB6は、タンパク質からエネルギーを代謝させるからです。そして、筋肉や血液を作り出すのに使われています。

ビタミンB12、葉酸

ビタミン12と葉酸に関しては、2つで1つと考えてもいいかもしれません。ビタミン12は、葉酸と合わさることにより赤血球の生成に大きく働きかけてくれる効果があります。

ビオチン

ビオチンは別名ビタミンHとも言われているビタミンです。ドイツ語の皮膚(Haut)が由来となっていて、その由来の通り健康的な皮膚を作ったり、髪の毛を生成させたりなどといった効果が期待できます。

パントテン酸

パントテン酸は食べ物から摂った糖質や脂質、タンパク質、いわゆる三大栄養素をエネルギーに代謝させる効果を持っています。

また、ビタミンCの働きを補助してくれる役割も持っています。

カルシウム

カルシウムの有名な効果といえば骨や歯の形成してくれることですね。

この骨や歯に関することだけと思っている方が多いと思いますが、実は血液の止血効果、ホルモンの分泌促進、細胞分裂促進、胃液の分泌調整、鉄の代謝促進、神経の安定、筋肉の収縮補助など様々な効果も期待できます。

リン酸

リン酸は主にカルシウムと協力し合い、骨や歯の形成に役立ちます。

それ以外にもビタミンB群の働きをサポートする働きも持っており、これらの吸収させるのにも重要なミネラルと言えますね。

ヨウ素

ヨウ素が保つ効果は大きく分けて2つあります。1つ目は基礎代謝の向上に働きかけてくれることと、2つ目は体の成長に働きかけてくれるということです。

ヨウ素は体に必要な必須ミネラルというもので、体の成長にとって必要不可欠なミネラルとなっています。

マグネシウム

マグネシウムには、酵素の働きをサポートしエネルギーの代謝であったり栄養の合成のサポートをしてくれたりします。また、体内の半分以上のマグネシウムは骨に貯蔵されていますが、これが骨や歯、血液中のカルシウム濃度を調節するのに働きかけてくれる効果を持っています。

亜鉛

亜鉛もヨウ素と同じく体内で合成できない必須ミネラルとなっています。体を構成する栄養素とも言われていて、タンパク質を合成する時にも働いてくれます。

健康で丈夫な体作りには大切なミネラルですね。

セレニウム

セレニウムには、ビタミンAやビタミンEなどと同じように抗酸化作用の効果があるミネラルとなっています。その効果は、ビタミンAやビタミンE以上にあると言われており注目度の高い栄養成分ですね。

銅は血液や骨格を生成するのにとても重要なミネラルです。タンパク質と協力し合うことによって体の調子を整えてくれます。

マンガン

マンガンは、酵素の働きを活性化させてくれるミネラルとして有名です。酵素は新陳代謝の向上にとっても効果的なので、これの活性化はダイエットにも有効とも言えます。

クロミウム

クロミウムはインスリンの働きを促進させる効果を持っています。これはつまり糖質の代謝を向上させるということですね。ダイエットにも効果的とされています。

モリブデン

あまり聞きなれないかもしれませんが、モリブデンは尿酸の生成に大きく関わっているミネラルとなっています。また、鉄分とも協力し合うことによって貧血予防にも効果があるミネラル栄養素です。

カリウム

カリウムは人間の体を形成する上で必要不可欠なミネラル栄養素となっています。血圧の維持であったり、細胞を健康の状態に保つなどの効果があります。

特許申請済みの栄養成分が豊富

トレーニー
いろんなビタミン&ミネラルが含まれていることがわかりました。それ以外にも聞きなれないベータアラニン、カルニチンがありますけど、これはなんですか?
トレーナー
はい、実はこれらの栄養素がアナバイトの特徴とも言えますね。それがどういうことなのか説明していきましょう。
アナバイト成分表

アナバイトの成分表をみると、ビタミン&ミネラルによっては成分の横に®マークが書かれているものがあります。これは商標登録がされているという意味で、特許成分を意味しているんですね。

そしてアナバイトのマルチビタミンの強みと言えるのが、この特許成分の量です。アナバイト1つに14種類の特許成分が入っています。それだけ拘り抜かれた商品ということですね。

今回は、その中でも注目しておきたい2つの栄養成分について説明していこうと思います。

ベータアラニン(CarnoSyn®)

1つ目に紹介しておきたい特許成分が(CarnoSyn®)カルノシンです。カルノシンは、ベータアラニンとヒスチジンを結合させた成分で、主に以下のような効果が期待できます。

  • 筋収縮に働き、筋力向上が図れる
  • 疲労回復効果
  • 除脂肪体重の増加
  • 抗酸化作用

筋トレをする上では欠かせない効果が凝縮されていますね。

またベータアラニンは、クレアチンモノハイドレードと合わせて摂取することにより相乗効果を生むことも判明しています。さらなる効果を期待したい方は、クレアチンも同時に摂取するといいでしょう。また、クレアチンは吸収効率の高くコスパも高い「クレアルカリンEFX」がオススメです!

カルニチン(Carnipure®)

2つ目に抑えておきたい特許成分が、Carnipure®(カルニピュア)です。

L-カルニチンという、主に脂肪をエネルギーに変えて消費しくれる成分です。カルニチンについて詳しく知りたい方はコチラの記事を参照してください。

そしてアナバイトには、カルニピュアという世界で唯一特許をとることができたカルニチンの中でも最高品質のものが使用されています。

他のマルチビタミン&ミネラルと比較するとアナバイトはどうなの?

トレーニー
アナバイトでなくても沢山のメーカーからマルチビタミンが発売されてますけど、それらではダメなんですか?
トレーナー
確かに他にも沢山のマルチビタミンの選択肢があります。ただ、アナバイトは何と言ってもコスパが高い!その理由をサクッと説明していきましょう。

それでは、他社のマルチビタミンサプリと比較してみましょう。

有名どころで言えば、ネイチャーメイドのマルチビタミンなんかが上がるのではないでしょうか?

こちらのマルチビタミン&ミネラルを見てみましょう。まず、主成分ですが、ベータアラニンやカルニチン(カルニピュア)のような筋トレには嬉しい成分が含まれていません。

また、ビタミンCやビタミンB群などの配合量ですが、1mgにも満たないものが殆どです。

ビタミン&ミネラルの含有量、特許成分の量、コストの面から、アナバイトはとてもパフォーマンスが高いマルチビタミンサプリメントなんですね。

半年間愛飲した感想

筋肉

こちらのアナバイトですが、前回のダイエット企画をしている時から半年間以上愛飲しているのですが、効果がしっかりと実感できるので、ずっと飲み続けています。もちろん、今後も飲み続ける予定です。

では、ここでは具体的に僕がどういった効果を実感したのかと、飲んだ感想について書いていきたいと思います。

筋肉の分解の抑制、体脂肪が燃焼されやすくなる

もちろんサプリメントなので、このサプリメントのみで出した結果ではないですが、アナバイトを飲み始めてから結果が分かりやすくでてきたような感じがしました。

少なくともアナバイトの成分が、この手助けをしてくたことは確かだと思います。

目覚めがよくなる

これは飲み始めた初日に一番感じました。飲み始めたのが、ちょうど減量期の真っ最中だったのですが、減量中は特に体調が崩れやすく、朝も体が重い感じになりやすいですよね。ビタミン不足もその原因となりやすいです。

ただ、このアナバイトを飲んだ途端、朝の体の軽さに驚きましたw

目覚まし時計がなった瞬間、まー気持ちよく起きれましたね。この効果だけでも飲んだ甲斐があったと感じました。

疲れにくい、トレーニングの倦怠感を感じにくい

これは減量期に本当に助かりました。栄養が足りていない減量期やダイエット中はやはり、疲れや倦怠感との勝負になってきます。それをこのアナバイトを飲むことによって、かなり改善できたような実感があります。

減量期の方は、アナバイトでマルチビタミンを摂取することをオススメします!

尿が黄色くなる

これはデメリットみたいな感じですが、アナバイトの栄養成分を見ていただくとわかる通り、かなりのビタミンミネラルが濃縮されています。なので、飲んだ後の一発目の尿はいつも黄色くなっていましたw(2回目以降は大丈夫)

ただ、ビタミンは過剰な分は排出されると言われているので、それだけしっかりと体に入れているという実感はありましたね。

アナバイトの副作用について、ドーピングなどの危険性はあるのか

トレーニー
アナバイトに含まれる成分が筋肥大に効果的なのはわかったけど、ここまで成分や効果が凄いとドーピングとか副作用については問題ないんですか?
トレーナー
良い質問ですね。確かに中には大会などの条件などでドーピングの心配をされる方や単純に副作用について心配になる方もいると思います。それらについて説明していきましょう。

ギャスパリニュートリション社のサプリメントについて解説すると、このドーピング問題が浮上してきます。なぜなら過去にギャスパリニュートリションから発売されていたSP250という製品にドーピングが発覚されたケースがあるからです。

これに関して言えば、本来混入するべきでない物質が含まれてしまうコンタミネーションであった可能性が高いと言われています。アナバイトに関して同じことが言えるのかはグレーゾーンなところがあります。

海外のサプリメント商品に関して言えば、このようなケースはよく見られることなので、ドーピングなどの心配をしたくないという方は国産のサプリメントを選択することをオススメします。日本のトップボディビル協会であるJBBFに関して言えば、トップの選手に尿検査を行います。効果は確かでも検査に引っかかっては意味がないので、トップアスリートで大会などを控えている方にはオススメしません。

また副作用に関して言えば、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントであることには変わりないので、用法用量を守って飲めば心配するようなことではないでしょう。

ハレオのマルチビタミン

コストは高くついてしまいますが、品質では申し分なしのハレオ。パフォーマンス重視の方にオススメです。

ハレオのマルチビタミンVIVOについて詳しく知りたい方は、コチラの記事を参照してください。

バルクスポーツのマルチビタミン

コストを抑えながらも、日本製で高品質なマルチビタミンを選びたいという方には、バルクスポーツのマルチビタミンがオススメです。

アナバイトの飲み方

アナバイト

アナバイトの飲み方についてはいろいろなサイトでこの飲み方について説明されているようですが、パッケージには英語で”1serving(3tablets)up to twice daily with food”と表記されています。

つまり錠剤3錠で1食分、1日に2回食事と一緒に摂取するのを推奨しています。なので、僕の場合は朝ご飯の後と夜ご飯の後に摂取するようにしています。

ビタミン剤なので、この推奨量よりも多く飲むことはオススメしません。※トレーニング後などにも飲むと摂取しすぎです。

また、錠剤は写真の通り結構大きめです。小指の第一関節くらいはありますね。錠剤を飲むのが苦手ならば1錠ずつ飲むようにした方がいいかもしれません。表面はツルツルしているので、大きい割には飲みやすいです。

まとめ マルチビタミンを摂取するなら、アナバイトで決まり!

アナバイトは、マルチビタミンの中でもビタミンミネラルを沢山摂取できて、様々な特許成分が配合されている最強サプリメントです!

体脂肪を燃やしながら筋肉の合成を手助けしてくれる、ボディメイクを効率よく行うにはオススメのマルチビタミンです。マルチビタミンサプリに悩んでいるのであれば、アナバイトは絶対にオススメです!

気になった方は、是非チェックしてみてくださいね。